Einer dieser Punkte trifft also auf dich zu. Dann ist dir vielleicht auch bewusst, das du etwas unternehmen möchtest, was dein Problem löst.
Bevor ich dir aber die Lösung verrate, möchte ich noch etwas an deinen Ausreden arbeiten. Es ist auch ein ganz normaler Vorgang, dass man sich selbst diese Ausreden erzählt. Diese, ich nenne sie mal, „Ausredenprogramme“ (Verhaltensmechanismen) sind von deinem Unterbewustsein gelernt und haben sich bist jetzt auch bewährt.
Vieleicht hast du auch schon mal mit Sport oder mit Fitness angefangen und nach ein paar Wochen war die Luft wieder raus? Die Ausreden, wie ich hab keine Zeit oder ich kann das nicht, weil..., waren wieder da und vor allem waren sie stärker. Das Verhalten, was du eigentlich wolltest, was dir gut tut, was dich weiter bringt und was dein Problem löst, ist plötzlich wieder verschwunden.
Die Antwort für eine Lösung auf diese Fragen liegt in einer Kombination aus gutem geplanten pysischen Training und Mentaltraining. Wir machen in unserem Online Studio fitnessfuchs genau das. Wir trainieren dich auf dein Ziel abgestimmt und bringen dich gleichzeitig mental auf Kurs. Effizienter und ganzheitlicher geht es nicht.
