Online Coaching zum Thema:

Running Fit- Laufen für Anfänger

 

Du hast schon mal überlegt mit dem Laufen oder Joggen zu beginnen? Weil du gehört hast, dass Laufen super für die Gesundheit und Fitness sein soll und weil man durch Laufen sehr schnell schlank und fit werden kann.

Leider ist der Versuch gescheitert und du sagst dir selbst:

 

Nein mit Laufen, brauchst du mir nicht wieder ankommen....

Ne für das Laufen bin ich viel zu alt....

Für das Laufen hab ich gar keine Zeit... ich hab so viele Termine ich bin dauernd im Stress....

Vom Laufen bekomme ich doch nur Verletzungen mit tut ja jetzt schon alles weh....

 

Schluss mit den Ausreden!!!!

 

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Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Das ist eine gute Entscheidung!

Laufen verbessert die Kraft und Ausdauer und reduziert Schmerzen. Mit regelmäßigen Lauftraining bist du entspannter und ausgeglichener und kannst besser einschlafen. Natürlich kann man mit dem Laufen auch schlanker und fitter werden.

Du brauchst einen individuellen Laufplan nach deinem Fitnesslevel ausgerichtet?

Du möchtest ein Training, was dein Laufen unterstützt um voran zu kommen und dich zu steigern?

Du möchtest weitere Informationen rund um dein Lauftraining?

Du möchtest die richtige Lauftechnik erlernen, damit Schmerzen gar nicht erst entstehen?

Du möchtest dich in unserer Community austauschen, und dich durch Challenges motivieren lassen und dich durch unsere Trainier unterstützen lassen?

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Team fitnessfuchs

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