Yoga

Benutzer: Testperson

Yoga

Yoga ist eines der ältesten Philosophiesystem der Welt. Es ist somit nicht nur ein Übungssystem, sondern beschäftigt sich mit der Gesamtheit des Menschen, bestehend aus Körper, Geist und Seele. 

Yoga Wirkung auf den Körper: 

•  verleiht Stärke und Stabilität
•  verbessert die Beweglichkeit und Balance
•  regt das Herz – Kreislaufsystem an
•  die Atmung vertieft sich und du erhöhst dein Sauerstoffaufnahme
•  stärkt das Immun- und Hormonsystem
•  beruhigt das Nervensystem
•  Fördert die Durchblutung der Organe

Yoga Wirkung auf den Geist:

•  verbessert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit
•  steigert Willens- und Entscheidungskraft
•  vertieft Emotionen, Fühlen und Erleben
•  Steigert deinen Selbstvertrauen und deine Selbstachtung
•  steigert Kreativität und Ausdrucksfähigkeit

Tags: Gruppenfitness