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Gesunde Ernährung dauerhaft abnehmen

 

  

Wie wäre es für dich, wenn du in einem halben Jahr dein Ziel erreicht hättest und das alles ganz ohne eine Diät und ohne Verzicht und auch ohne Hunger.

Ich zeige dir in meinem Online Programm Slim Challenge

- Wie du deine Ernährung Schritt für Schritt und ganz natürlich auf gesund umstellst. Dazu bekommst du in deinem Infobook ein Lebensmittelportfolio, welches auf eine Seite passt. Das heißt du musst nicht seitenweise Lebensmittel nachschlagen. Es ist ganz einfach und übersichtlich. 

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- Dein persönlicher Coaching Kompass begleitet dich durch deine Schritt für Schritt - Anleitung bis zur Wunschfigur.

- Wir verankern die gesunde Ernährungsweise durch verschiedene mentale Übungen. Das hat den Vorteil, das alles von innen heraus und ganz leicht für dich geht. Eine gesunde Ernährung, die ganz automatisch läuft.

- Im nächsten Schritt erkläre ich dir eine Strategie zur Erreichung deiner Ziele und wir setzen alle Maßnahmen, die notwendig sind um dein Ziel zu erreichen, in die Tat um. 

- Ich helfe dir auch, dein optimales Training zu finden. In unserer Fitnesslounge findest du Trainingseinheiten für jeden Stil und jeden Geschmack. Neue und alte Trends ob Tanzen, Power, Faszien oder Yoga. Lerne wie du deine gekauften Trainingsgeräte effizient einsetzen kannst und dabei noch Spaß hast. Falls du länger keinen Sport mehr gemacht hast, ist das nicht schlimm, da finden wir auch was.

- Ich zeige dir auch, mit welchen Techniken du deine Essmenge ganz natürlich auf ein gesundes Maß reduzieren kannst. Da gibt es mehrere natürliche Möglichkeiten.

  

- Lerne gerne auch, welche Abnehm - Hindernisse es gibt (Heißhunger auf Süßigkeiten, Heißhunger auf fettes Fast Food, emotionales Essen, Stress, Schlafmangel, zu hohe Erwartungen an sich selbst, fehlender Glaube an sich selbst, Alkohol) und wie du diese für dich ganz persönlich überwinden kannst. 

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- Vielleicht möchtest du auch noch erfahren, wie man die Ernährung optimal an das Training anpasst und welche Art von Training, dass beste und effizienteste zum Abnehmen ist. Erfahre noch warum tägliches Training zur Zielerreichung eher kontraindiziert ist und wie viele Trainingseinheiten perfekt sind.

- Es gibt eine ganz einfache Methode um Verdauungsproblemen vorzubeugen und diese möchte ich dir auch gerne beibringen.

- Du weißt manchmal nicht, was du kochen sollst. Keine Problem, in unserem Rezepte - Tool findest du einfache Rezepte ohne viel "Schischi" die der ganzen Familie schmecken. Wenn du willst muss keiner merken, das du am abnehmen bist.   

- Passe das Online Programm einfach an dein Leben an und nicht umgedreht, dadurch bleibst du ganz flexibel. Lasse dich coachen, wenn du Zeit hast. Die einzelnen Schritte bauen immer systematisch aufeinander auf und wenn du eine Lektion nicht in der vorgegebenen Zeit schaffst, dann ist das nicht schlimm. 

Für alle Inhalte sind 25 Wochen vorgesehen, aber ich empfehle die längere Laufzeit zu buchen, damit man auch mal ein bisschen Karenz dazwischen hat (Urlaub, Ferien, Umbau, Krankheitsphasen). Es ist zwar auch möglich in dieser Zeit dem Programm zu folgen, aber nichts menschliches ist mir fremd. Wichtig ist das man weiter macht. Eben ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.    

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Probiere es aus, du wirst begeistert sein. Vergiss teure Diäten, die dir das Geld aus der Tasche ziehen. Es geht langfristig nur über einen gesunden Lebensstil und das bekommen wir zusammen hin. 

Liebe Grüße 

Doreen Lazar 

Inhaberin vom Therapie- und Gesundheitszentrum fitnessfuchs

 

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