Slim Challenge abnehmen ohne Diät

 

XXL - wenn 20, 30 oder 40 kg runter sollen!

Vielleicht hast du es schon gemerkt.

Abnehmen mit 2 - 3 kg zu viel ist anders als bei 20, 30 oder 40 kg Übergewicht.

 

Warum ist Übergewicht / Adipositas so gefährlich?

Du sagst dir zwar, es ist egal wie viel ich wiege und bei mir ist es doch gar nicht so schlimm, aber du merkst doch hin und wieder, dass dir manche Sachen im Alltag doch etwas schwerer fallen. Das Treppensteigen geht nicht mehr so schnell oder du kannst dich nicht mehr so gut drehen oder bücken. Das Aussteigen aus dem Auto benötigt etwas mehr Schwung und dir fehlt manchmal einfach nur die Puste.

Vielleicht fühlst du dich auch nicht mehr so wohl in deinem Körper und ziehst dich immer mehr zurück.

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Manchmal ist man auch als XXL Größeninhaber Mobbing und blöden Sprüchen ausgesetzt oder du hast Erfahrungen mit Zurückweisungen gemacht. Schöne Kleidung findest du auch seit längerem nicht mehr und langes Stehen oder Gehen fällt dir schwerer als früher.

Du hast Gelenkprobleme, Rückenschmerzen, zu hohen Blutdruck und nimmst Medikamente dagegen.

Diese können das Übergewicht noch fördern.

Aus medizinischer Sicht ist Übergewicht sehr gefährlich, weil es als Risikofaktor Nummer 1 bei Herzkreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen steht. 

Was kannst du bei Übergewicht / Adipositas tun?

Eine Ernährungsumstellung gepaart mit zielgerichteten, bedarfsgerechten Training und einer langfristigen Verhaltenstherapie werden jedoch in Fachkreisen empfohlen.

Eine Ernährungsumstellung sollte langfristig und dauerhaft sein und das funktioniert nicht, wenn man permanent auf Lebensmittel verzichten muss. Der Verzicht auf ein bestimmtest Lebensmittel ruft Heißhunger hervor und schon steckt man im nächsten "Futter" - Anfall fest.

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Erfahre in diesem kostenlosen Workshop, wie langfristiges Abnehmen wirklich funktioniert. Ich beantworte dir die Fragen worauf es wirklich ankommt. Was du gegen Heißhunger, zu viele Süßigkeiten und bei Jieper auf Fastfood machen kannst. Wie du dir mit zu hohen Erwartungen selbst im Weg stehst. Vielleicht kennst du das auch, das man auch schnell mal eine Ausrede parat hat und sich auch schnell ablenken lässt. 

Sichere dir hier die Teilnahme am Workshop!

 

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 Diesen Fehler solltest du mit Übergewicht / Adipositas auf jeden Fall meiden!

Diäten sind nicht die Lösung, sondern sogar ein Teil des Problems. 

Warum? In der TK - Studie zur Ernährung wurde festgestellt, das jeder Dritte jedes Jahr auf Diät ist. 17% fangen sogar häufiger im Jahr eine Diät an.

"Wer Diät macht, möchte in der Regel sein Gewicht reduzieren. Doch was passiert, wenn die Kilos nicht purzeln wollen? Und falls doch bleibt das Gewicht dann auch so?"

Jeder Zweite bleibt auf seinen Kilos sitzen!

43% der Diäthaltenden konnten das Gewicht nicht nachhaltig und langfristig reduzieren. "Aus der Generation 60 plus haben sogar 53 Prozent der Diäterfahrenen keinen nachhaltigen Erfolg. 

In meinem Workshop nehmen wir verschiedene Diätformen kritisch unter die Lupe und du erfährst, welche Ernährungsform im Prinzip eine versteckte Diätform ist. Erfahre was nichts bringt und was du wirklich angehen solltest.

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Training mit Übergewicht / Adipositas - was ist das Problem 

Das zielgerichtete Training ist bei den Meisten das Zünglein an der Waage. Training fällt ja mit 5kg Übergewicht schon schwer, wie schwer fällt das Training dann mit 20, 30 oder 40 Kilogramm zu viel. Ich kann deine Bedenken gut verstehen. Es ist nicht leicht, sich vorzustellen ein Training zu machen, wenn einem so schon alles weh tut und auch Einschränkungen schon vorhanden sind.  Es hilft aber nichts es ist absolut notwendig ein angepasstes Training zu machen, die Gesundheit ist einfach viel zu stark gefährdet. 

Du möchtest jetzt beginnen und gesund und dauerhaft abnehmen und gerne auch das passende Training dazu machen?

Schnuppere doch mal rein!

 

Hier geht's zum Schnupperpaket

 

 

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(Quellenangabe: Tk Studie Ernährung, Marktforschung, 2017)

 

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