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Trainingsspaß in der Gruppe

Das Training in der Gruppe wird dir sicher sehr gut gefallen, weil es sehr motivierend ist und sehr viel Spaß macht.

Fangen wir gleich ganz motiviert mit dem Step - Training an.

Das ist ein Ausdauer und Fatburner - Training, was richtig schweißtreibend und cool ist. Schau doch mal rein!

 

Schlingen Fitness ist ein Kraft - und Stabilitätstraining für den ganzen Körper. Dieses Training kommt aus dem Functional - Fitnessbereich und hilft dir dabei deine ganzen Körper zu straffen, definieren und trainiert gleichzeitig den Core (Kern - das sind die Rumpfmuskeln /Bauch und Rücken)

 

Schwebeyoga ist auch für Beginner oder Einsteiger geeignet. Das Tuch hilft dir dabei die Dehnungen noch intensiver zu spüren und auch leichter in die Asanas (Übungen oder Haltungen) zu kommen. 

 

Fatburner ist ein Kurs, der dir bei der Gewichtsreduktion helfen soll. Dieses Intervalltraining ist sehr effektiv und auch abwechslungsreich, weil du unterschiedliche Trainingsgeräte benutzt.

 

Beim Pilates kannst du deinen Beckenboden trainieren und auch wieder deine Rumpfmuskeln. Was sich dann wieder positiv auch deinen Rücken und auch den Bauch auswirkt.

Lass dir doch mal unseren aktuellen Kursplan zusenden!

Dazu fülle nur die 3 Felder aus und ruck zuck, hast du den Kursplan in deinem Email Postfach. 

 

Viele denken Yoga sind Verrenkungen, die man nie im Leben erreichen kann. Meine Yoga - Philosophie lautet "Alles kann - Nichts muss". Deshalb kannst auch du mal die Vorteile vom Yoga testen. Schau dir das Video dazu an und mach doch gleich mal mit.

 

Beim Bauch Beine Po, werden sehr gerne die selbst ernannten "Problemzonen" trainiert. Gerne wird aber auch eine Rückenübung oder Oberkörperübung hinzugefügt, weil das Training sonst zu einseitig und unausgewogen wird. Dennoch, wenn es der Bikini im Sommer sein soll, kann dieser Kurs dir helfen. 

 

Beim Rückentraining wird der Rücken und Rumpf sehr speziell gekräftigt und gedehnt. Je nach dem welcher Schwerpunkt der Kurs hat. Mal sind die Nackenverspannungen, mal der Rundrücken und mal das Hohlkreuz dran.

Beim Faszien und Entspannungskurs, kannst du dich mal richtig lockern und entspannen. Löse deine Verspannungen und werde wieder richtig geschmeidig. Nutze den Kurs auch um mal runter zu kommen und einen Ausgleich zu schaffen.

 

Nach über 1-jähriger Krankheit war meine körperliche Fitness auf null.
Ich habe dann von dem Studio „fitnessfuchs“ gehört und mich gleich bei Doreen informiert und beraten lassen.
Da ich weder Ausdauer, noch Muskelkraft hatte und auch sehr stressanfällig war, habe ich gleich begonnen zu trainieren.
Heute kann ich meine Erfolge sehen und spüren.
Durch den Muskelaufbau habe ich wieder Kraft, mein Körper hat wieder Formen und dem Rücken geht es auch besser.
Durch die guten Yoga/Entspannungskurse, stresst mich nichts mehr so leicht.
Ich kann nur jedem empfehlen (gesund oder krank) Sport zu machen.
Ich werde auch weiterhin die Sportangebote bei fitnessfuchs nutzen um meinen Körper gesund und fit zu halten...wie man sieht...

Du hast noch keinen Plan? Dann fordere doch erstmal den aktuellen Kursplan an. 

Ich schicke ihn dir gleich zu! Fülle einfach die 3 Kästchen aus und schau in deine Email. Dann einfach den Anweisungen folgen.

 

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info@fitnessfuchs.com 

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Team fitnessfuchs

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