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Yoga, Schwebe- Yoga

Schwebe- Yoga 

 

 

Namaste _/\_ Schwebe - Yoga ist so schön entspannend und eine Wohltat für den Rücken. .... Richtig angeleitet kann die Übungen fast jeder machen und sie sind teilweise einfacher als auf dem Boden... (Kontraindikationen sind: hoher Augendruck, Herzkrankheiten/ Infarkt, nach OPs und Schwindel)

Was bringt mir das Schwebe - Yoga?
Kräftigung und Dehnung des Körpers
Geschmeidigkeit, Beweglichkeit
Mobilisation der Gelenke
Entlastung der Wirbelsäule
Auflösen von myofaszialen Verspannungen
Anregung Stoffwechsel und Verdauung
Anregung des Hormonsystems
Stressabbau, Förderung des Wohlbefindens
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen

Fühl dich großartig! 
Bis Donnerstag 17:15 Uhr!

 

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Team fitnessfuchs

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