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Deine individuelle Fitnesslösung.
Fitness mal anders gedacht!
Hier stelle ich dir kurz meinen Masterplan vor, der dich bei deiner Zielerreichung 100% unterstützt.
Wenn du mit Fitness anfangen möchtest, hast du ja meistens ein bestimmtes Ziel, welches du erreichen möchtest.
Was kannst du nun machen um dein Ziel zu erreichen. In diesen Worten steckt die Lösung und auch die Herausforderungen schon drin! Wir formulieren nur nochmal in die ICH - Form um... Sei gespannt!
WAS Welches Training ist für dein Ziel eigentlich relevant und was macht dir gleichzeitig auch Spaß?
Trainierst du irgendwas oder trainierst du genau passend für dich und dein Ziel? Wir erstellen dir in unserem Personaltrainings ob hier vor Ort im Studio oder auch in der virtuellen Version, deinen passenden Trainingsplan. Dieser entspricht den Trainingsprinzipien und ist genau auf dich zugeschnitten.
KANN Welches Training entspricht eigentlich deinem Leistungsniveau und deinem evt. vorhandenen Einschränkungen und Themen?
Jeder Mensch ist anders und das ist auch gut so. Deshalb ist es wichtig dein Training an dein Leistungsniveau anzupassen. In unseren Personaltrainings hier vor Ort und auch in der virtuellen Version machen wir genau das. Also du bekommst einen überschwelligen Trainingsreiz (das muss auch so sein) aber alles in deinem Fitnessrahmen.
ICH Hier steckt die Frage der Eigenverantwortung drin.
Fitness ist etwas, was kein Anderer für dich übernehmen kann. Bei anderen Alltagsverpflichtungen wie Putzen oder Besorgungen machen, könnte man das delegieren oder Hilfe holen. Beim eigenen Körper geht das nicht. Du hast das Steuer in der Hand, aber wir helfen dir deine Lösung zu finden. Und hier ist der Unterschied zum reinen Trainieren im Studio und zum Coachen. In unserem wöchentlichen Gruppencoaching fangen wir mit dir da an hin zu schauen, wo die Motivation steckt. Nutze das für dich um dran zu bleiben.
NUN Wir schauen zusammen in deine Zukunft, lernen aus der Vergangenheit, Schauen nach Selbstsabotageschleifen und bringen dich auf deinen Weg.
Hast du manchmal das Gefühl, du möchtest ja trainieren aber irgendwas hält dich davon ab? In unserem wöchentlichen Gruppencoaching, schauen wir mal nach deinen Blockaden, finden sie und suchen eine Lösung für dich!
MACHEN Wir legen den Focus auf das TUN und schließen deine Intensions- Handlungslücke. Es wirkt nur das, was du auch machst.
Wenn du schon oft mit Fitness angefangen hast und dich dann der Alltag überrollt hat dann ist das menschlich und normal. Manchmal nehmen wir uns Dinge vor, die wir dann doch nicht auf die Reihe bekommen. Lass uns zusammen herausfinden woran das liegt und kleine Schritte gehen.
Wir passen dein Trainingsplan an deine Gegebenheiten an und nicht umgekehrt. Nutze den Vorteil von Training und Coaching für dich und finde passende Lösungen für dich.
um MEIN ZIEL Was genau ist denn dein Ziel? Was genau möchtest du erreichen und Warum?
Finden wir es zusammen heraus!
zu ERREICHEN Ist dein Ziel erreicht... Bist du dann fertig oder wie geht´s denn weiter?
Vielleicht merkst du gerade das Fitness viel mehr ist als ein Youtube Video mit angesagten Trends, oder auch einem großen Gerätepark. Es ist viel mehr!
Entdecke deine passende Fitnesslösung
Anfragen für Probetrainings sind herzlich willkommen. Fülle einfach das auf poppende Formular aus und ich setze mich mit dir in Verbindung bezüglich eines Termins.
Trainiere mit uns gemeinsam im Studio
Nutze Personaltraining um dein Fitnesserlebnis besonders zu machen. Fühle dich immer betreut und wir stimmen dein Training auf dein Ziel, dein Leistungsniveau und deine momentane Verfassung ab. Nutze das rundum sorglos Paket.
Du brauchst nur zu einen Termin und zu uns ins Therapie und Gesundheitszentrum fitnessfuchs zu kommen und um den Rest kümmern wir uns?
Trainiere mit Gleichgesinnten in der Kleingruppe und habe Spaß dabei! Falls du es mal nicht bis ins Studio schaffst, dann schalte dich mit einem Klick von zu Hause zum Kurs dazu.
Was noch alles in diesem Tarif steckt, zeigt das folgende Bild.
Du möchtest gerne deine Zeit hier mit uns im Studio genießen? Dann ist das genau der richtige Tarif für dich.
Bei uns wird Betreuung groß geschrieben und wenn wir Personaltraining sagen dann meinen wir das auch so.
Es ist immer eine Trainerin da,
die dir sagt was du machen sollst, du brauchst dir nichts merken
die deine Haltung kontrolliert,
dir taktile Hilfestellung gibt
und auch immer für eine gute Stimmung sorgt.
Auch wenn die Übungen auch mal anstrengend sind. Das muss so. Aber nicht zu viel, dass es wieder an Überforderung gleicht.
Wir achten auf dein Leistungsniveau und passen das Training immer an. Auch wenn du mal keinen guten Tag haben solltest, wird eben ein bisschen weniger gemacht.
Es kommt auf die Balance an. Nutze unsere Expertise für die Erreichung deiner Ziele.
In unseren Kursen kannst du gemeinsam mit Gleichgesinnten sporteln. Es ist für jeden was dabei, ob Dance, Yoga, Bikinifit oder Faszien und Entspannung.
Falls du mal nicht zu uns ins Studio kommen kannst (Urlaub, fehlende Kinderbetreuung) hast du den Vorteil, das in diesem Tarif auch das Online Studio inkludiert ist. Schalte dich mit einem Klick zu den Kursen dazu.
Es gibt einen Unterschied von Trainieren und Coachen. Du kannst jetzt den entscheidenden Vorteil genießen und Beides für dich nutzen. Erhalte nicht nur einen Trainingsplan sondern lerne auch deine Strategien kennen um ihn in die Tat um zu setzen. Nutze das virtuelle Gruppencoaching.
Los geht´s!
Sei dabei.... Jetzt!
Hier klicken um mehr über die Mitgliedschaft hier im Studio zu erfahren.
Trainiere online mit uns!
Jetzt hast du genau 2 Möglichkeiten. Eine günstigere Variante, wo du dich online zu den Kursen zuschalten kannst und eine individuellerer Variante, wo du zusätzlich zu den Online Kurse auch noch einen auf dich, dein Ziel, dein Leistungsniveau zugeschnittenen Trainingsplan mit virtueller Einweisung bekommst.
Das Online Studio ist die Variante mit den Kursen ohne individuellen Trainingsplan. Da schau bitte bei Personaltraining online.
Bei den Online Varianten ist auch kein Probetraining möglich, das geht nur bei einer Vorort Mitgliedschaft.
Das Online Studio ist optimal für dich, wenn du Lust auf Kurse hast, aber immer wenn du das Haus verlassen möchtest, kommt etwas dazwischen.
Bleib einfach zu Hause und schalte dich von dort zu uns ins Studio.
Wenn du Mama bist und die Kinder nicht alleine lassen kannst, dann lass die lieben kleinen doch einfach mitmachen.
Wenn die Wetterverhältnisse so sind, dass du lieber nicht das Haus verlassen möchtest, dann ist das auch kein Problem, nimm dein Handy, Tablet oder deinen PC und sportel gemeinsam mit der Gruppe vor Ort einfach von zu Hause. Diese Kurse werden nicht aufgezeichnet.
Du bist im Urlaub und möchtest auf deinen Kurs nicht verzichten. Das ist kein Problem. Ein Klick genügt und du bist dabei!
Falls dann doch ein Termin nicht passt, dann kannst du auch ein Training aus unseren Aufzeichnungen wählen. Hier bist du super flexibel und trainierst wann du willst.
Du findest noch Coachings über verschiedene Fitnessthemen und Rezepte, Audios zum Entspannen und vieles mehr.
Zudem treffen wir uns wenn du magst zu einem virtuellem Live Gruppencoaching, wo wir schauen wo deine Erfolge und auch Herausforderungen liegen. Das ist der entscheidende Vorteil für dich um das Training dann für dich auch umzusetzen. Es kann nämlich nur das Wirken, was du auch machst und im Gruppencoaching helfe ich dir dabei. Nutze das für dich!
Also worauf wartest du noch. Los geht´s!
Klicke hier und erfahre mehr über das Online Studio!
Personaltraining virtuell
Das Personaltraining ist optimal für dich, wenn du Anfänger bist und nicht unbedingt ein Fitnessstudio besuchen möchtest. Brauchst du nicht wir kommen virtuell einfach zu dir.
Wenn du Mama bist und deine Kids zu Hause betreuen musst, dann kannst du auch das Personaltraining super zu Hause machen.
Wenn du ein ganz bestimmtest orthopädisches Thema (Knieschmerzen, Rückenschmerzen, künstliche Gelenke oder Schulterprobleme hast).
Wir treffen uns virtuell, reden genau darüber und ich mach dir das passende Programm. Wir stimmen alles ganz genau ab.
So leicht war es noch nie, dir deinen individuellen, auf dich und deine Bedürfnisse zu geschnittenen Trainingsplan gestalten zu lassen.
Wir machen dann gemeinsam noch eine virtuelle Planeinweisung und wenn du magst bekommst du auch einen Mitschnitt, so dass du jederzeit nachschauen kannst wie genau und warum die Übung so oder so gemacht werden soll!
Sei dabei und buch dir dein Personaltraining online für 6 Monate und wir stellen dein Training alle 8 Wochen um.
Zudem treffen wir uns wenn du magst zu einem virtuellem Live Gruppencoaching, wo wir schauen wo deine Erfolge und auch Herausforderungen liegen. Das ist eine einmalige Kombination um deinen individuellen Trainingsplan auch in die Tat um zu setzen. Training und Coaching ist ein kleiner aber feiner Unterschied und du bekommst Beides und kannst diesen entscheidenden Vorteil für dich nutzen.
Alle Tools des Online Studios sind ebenfalls in diesem Tarif inkludiert und für dich nutzbar.
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Entdecke unseren "typisch untypisch Fitness" Podcast - eine übergewichtige Trainerin beweist, dass es sich stets lohnt, Fitness konsequent zu verfolgen, ungeachtet der Meinung anderer. Das Wichtigste ist die Änderung deiner Denkweise.
Hier kannst du dir die Arbeitsblätter, die im Podcast verwenden werden kostenlos zuschicken lassen. Fülle das Kästchen aus.
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